私たちは、安静にしているときでも、1分間におよそ15回前後の呼吸をしていると言われています。 呼吸の回数は、睡眠中や運動時など、状況によって自然と変化しますが、カイロプラクティックの施術を受けに来られる方をみていると、呼吸が浅く、回数が多くなっている方がとても多いと感じます。 呼吸が浅く、回数が多くなる背景 不良姿勢 運動不足 交感神経が優位な状態 といった要素です。 たとえば、いわゆる「猫背」の姿勢になると、背骨や肋骨、横隔膜の動きが小さくなります。すると胸郭が広がりにくくなり、自然と呼吸は浅く、早くな ...
