2023.11.22
Category:お役立ち情報
スタッフブログ
Class:自律神経杉原
自律神経を整える１ 自己紹介
ライフバランスのホームページへのご訪問ありがとうございます。
当院では自律神経の不調による症状のご相談がとても多いです。
是非、不調の改善にカイロプラクティックも一つの選択肢と考えてみて下さい。
カイロプラクティックは、背骨と神経系を整える代替医療です。自律神経系は、心拍数や呼吸など、私たちが意識的にコントロールできない身体の機能を調節しています。
この記事では、カイロプラクティックが自律神経系のバランスをどのように整えるか、そしてそれが私たちの健康にどのように影響を与えるかについてお話しいたいます。
是非最後までお読みいただければ幸いです。
自律神経の不調を整える、カイロプラクティック
自律神経系の役割
私たちの身体は「自律神経系」というとても大切なシステムがあります。
このシステムは、私たちが意識しなくても自動的に働く身体の機能をコントロールしています。たとえば、心臓の鼓動や呼吸、消化などがそれです。
自律神経が正常に働くことで、私達は日々の生活を当たり前に過ごせています。
自律神経系は、大きく分けて「交感神経系」と「副交感神経系」の二つから成り立っています。これらは、身体のバランスを保つために互いに協力しながら働きます。
交感神経系：交感神経系は、身体を活動状態にする役割を持っています。例えば、運動するときや緊張するときには、交感神経系が働いて心拍数を上げたり、呼吸を早めたりします。これによって、身体は活動に必要なエネルギーを得ることができます。
副交感神経系：副交感神経系は、身体をリラックスさせる役割を持っています。リラックスしているときや、食後の休息時には、副交感神経系が働いて心拍数を下げたり、消化を促進したりします。これによって、身体は回復やエネルギーの蓄積を行うことができます。
つまり、自律神経系は、私たちが日常生活で様々な状況に適応できるように、身体の機能を自動的に調節してくれています。
脊椎と自律神経の関係
私たちの脊椎（背骨）は、多くの骨で構成されていて、身体を支えたり、動かしたりする大切な役割を持っています。しかし、脊椎は単に身体を支えるだけではありません。
実は、脊椎は神経系とも密接な関係を持っているのです。
脊椎の中を通っているのが、脊髄（せきずい）という神経の束です。脊髄は、脳からの指令を身体の各部に伝えたり、身体からの情報を脳に伝えたりする役割を持っています。この脊髄から枝分かれしているのが、自律神経系の一部です。
自律神経は、脊髄から出て身体の内臓や血管などに伸びていて、これらの器官の働きをコントロールしています。例えば、心臓の鼓動や胃腸の動き、発汗などがそれにあたります。
脊椎が正常な位置にあるときは、自律神経もスムーズに働き、身体のバランスが保たれます。しかし、脊椎が歪んだり、ズレたりすると、自律神経の働きが乱れることがあります。例えば、背骨のズレが自律神経に影響を与えて、血圧の上昇や消化不良などの症状が現れることがあります。
このように、脊椎は自律神経と密接に関連しており、脊椎の健康は自律神経のバランスにも大きく影響を与えるのです。
脊椎から健康を考える専門であるカイロプラクティックで脊椎の調整を行うことが、自律神経のバランスを整え、全身の健康向上につながります。
カイロプラクティックの効果
カイロプラクティックは、自律神経系に関連するさまざまな症状に対して効果があります。例えば、研究によると、カイロプラクティックの施術は、高血圧や心拍数の変動などの心血管系の問題に有効であることが示されています（McKnight, M.E., & DeBoer, K.F., 2003）。また、睡眠障害や消化不良など、副交感神経系に関連する症状の改善にも役立つことが報告されています。
ストレスと自律神経系とカイロプラクティック
精神的なストレスは、自律神経系のバランスを崩しやすい要因の一つです。長期間のストレスは、交感神経系を過剰に活性化させ、副交感神経系の働きを抑制します。これにより、心拍数の上昇、血圧の上昇、消化機能の低下など、様々な健康問題が引き起こされます。カイロプラクティックは、ストレスによる自律神経系の不調を和らげることで、これらの症状を軽減することができます。
カイロプラクティックの施術
カイロプラクティックの施術は、各々のクライアント様の状態に合わせて行います。初回時には、詳細なカウンセリングと身体検査が行われます。日本では提携したお医者さんに依頼することもありますが、カイロプラクティックの発祥国であるアメリカや法制化されている国では、必要に応じてX線やMRIなどの診断検査が行われることもあります。これにより、脊椎の状態や身体全体の問題に対して適切な施術計画を立てます。
施術には、手技による脊椎の調整が主に行われます。カイロプラクターは、検査により確認した問題のある関節に対して正確な力を加え、関節の動きを正常化いたします。これにより、神経系の働き、自律神経系の機能が改善されます。
カイロプラクティックと生活習慣の改善
カイロプラクティックを受けるのと同時に無理をしない範囲での生活習慣の改善がとても大切です。
良い姿勢の維持、定期的なお身体に合わせた運動、バランスの取れた食事などは、自律神経系の健康をサポートします。私たちは状況に合わせたアドバイスを行い、皆様のお悩みが早く改善し、毎日健康にお過ごしになられるようにサポート致します。
カイロプラクティックと自律神経のまとめ
カイロプラクティックはによる脊椎の調整により自律神経系の機能が改善されることで、身体の自然な回復力が促進され、様々な症状の緩和が期待できます。身体が本来持っている力を最大限に引き出し、健康で活動的な毎日を送るために、自律神経にアプローチするカイロプラクティックは健康向上にお役に立てると思います。
お悩みの方はカイロプラクティックを是非受けてみてください。
参考文献
