2026/5/24

5月の「謎の風邪」にご注意を

最近、「なんとなく風邪っぽい」「喉の違和感が続く」「鼻水が止まらない」といった声を耳にすることが増えているようです。ネットニュースでも「謎の風邪」について話題になっていました。特に喉・鼻の症状がひどくでている方が多いようです。念のため病院で検査をすると全て陰性。原因は何？！と話題になっているそうです。気温差や気圧の変化、GW明けの疲労感なども重なり、身体のリズムが乱れやすい時期でもあります。ここ数日気温差も激しく、カラダは疲れやすいですよね。こういう時こそ大切なのは、特別なことよりもまずは基本。 ...

2026/5/23

14歳の天才バイオリニストHIMARIさんの密着番組を見て

14歳の天才バイオリニストHIMARIさんの密着番組に見た、パフォーマーを支えるカイロプラクティックはじめに先日、スペシャル番組で放送されたバイオリニストHIMARIさんの特集をご覧になった方も多いのではないでしょうか。世界を驚かせている彼女の演奏は、もはや「神業」という言葉すら足りないほどです。しかし、一人のカイロプラクターとして私が最も注目したのは、その華やかなステージの裏側、彼女がカイロプラクティックの施術を受けているワンシーンでした。日本ではまだ「肩こりや腰痛の治療」というイメージが強い ...

2026/5/17

スマホと集中力のお話

最近、本を読んでいると数ページ読んだだけで、気づくとスマホに手が伸びていることに気付きました。「あとでまた読もう」と思いながら、そのまま見続けてしまう。そんな感覚が、少しずつ増えてきました。。。特に感じたのが「読書」中でした。前は普通に読めていたのに、数ページでスマホに手が伸びて、そのまま見続けてしまう。最初は「老いかな」と思いましたが、単純にスマホが影響していたようでした。なぜスマホは集中を奪うのか普段の生活を見直してみると、スマホは開けばすぐに刺激が入ってきます。・短い動画・SNS・ ...

2026/5/10

母の日

今日はさわやかなお天気ですね。もう夏はすぐそこまで来ているような陽気です。そして今日は母の日です。朝お花屋さんを覘いてみると子どもやお父さんがお花を買っている姿が多くみられました。母の日のはじまり母の日については諸説ありますが、最も有力なのは２０世紀初頭のアメリカの話です。南北戦争の時代、アン・シャービスという女性がMother's Work Dayという団体をつくり、敵味方問わず負傷兵のケアを行い、地域の衛生改善に尽力しました。アンの死後から２年経った1907年５月12日、娘のアンナ・シ ...

2026/5/3

5月のお知らせです。

自律神経を整え、一つ上のコンディションへこんにちは。ライフバランス松戸です！いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。 5月もどうぞよろしくお願いいたします。 5月に入り、新緑が心地よい季節になりましたが、朝晩の寒暖差や雨の日が多かったりして、お身体に負担がかかりやすい時期です。 4月からの環境変化や生活リズムの乱れによる疲れが少しずつ出てきやすく、自律神経のバランスが乱れやすくなります。なんとなく疲れが抜けない眠りが浅い、途中で目が覚める気分が落ち込みやすい頭や首、背中が重だる ...

2026/4/19

神経系の興奮を鎮め、無駄なエネルギー消費を抑えましょう　

この時季は春から夏へと陽気が高まるのに合わせて、人の身体も陽気が力強さを増してくる時季です。心身のエネルギーが充ちてきて様々な活動への意欲が高まり、活発な行動に向かうことができる時季です。できることなら陽気の高まりを上手く活かして、普段の忙しい日常の中ではなかなかできないことに取り組むのもアリだと思います。ただし、「陽＝機能・エネルギー消費」が強まる分、「陰＝身体」を維持する力が弱まりますので、活動にエネルギーを使いすぎて身体が損なわれてしまわないよう注意が必要です。「活動」というと、運動やレジャ ...

2026/4/19

市川動植物園

暖かい日が増えてお出かけしたい気分になりますね♪ 少し前に話題の市川動植物園に行ってきました。平日だったので、スムーズに入園できましたが、パンチ君のところは2重くらいに人が取り囲んでいました。その他の動物もかわいく、のびのびとしていました。ワオキツネザル　ひょうきんな動きをしていました。しっぽが縞々でとてもきれいなのですが、写真に写っていないですね。是非現地でご覧ください。ポニー　このあと元気に歩き回っていました。ポニーは体高が147センチメートル以下の馬の総称だそうです。 ...

2026/4/12

一年計在春（一年の計は春にあり）

気温が上がってくる春は、生き物の新陳代謝が活発になる時季です。中医学では、代謝にあたる概念を表す言葉に「疏泄（そせつ）」という言葉があります。「疏泄」とは、消化吸収、気血の運行、感情の調節などをスムーズに保つ生理機能とされていて、五臓のなかの「肝」が担っています。したがって、新陳代謝が高まる春は「肝」のエネルギーを消耗しやすい時季でもあり、「肝」を労ることが大切です。「肝」は、「無理をすること」に弱いので、この時季はなるべくストレスを減らし、休息をしっかりとることを心がけましょう。 ...

2026/4/12

目の疲れと日々のケア

今日も暖かくいい天気ですね。今週は気温も上がり、日差しの強さを感じる日が増えてきそうです。ちらほら日傘、帽子、サングラスをしている方も見かけるようになってきました。外に出ると気持ちの良い季節ですが、その一方で「目の疲れ」を感じる方も増えてくる時期です。現代はスマートフォンやパソコンなど、目を使う時間がとても長くなっています。そこに加えて、この強い紫外線。これからの季節は目にとっては少し負担が重なりやすい環境になっています。紫外線は肌だけでなく、目にも影響を与えます。長時間浴び続けることで、目の ...

2026/4/11

子どもの姿勢について

子どもの姿勢って？子どもの姿勢って、ふと気になることがありますよね。椅子に座っていると猫背だったり、机に顔を近づけていたり。つい、「姿勢よくしなさい」と言ってしまうこともあるかもしれません。ただ、よく考えると「良い姿勢って何だろう？」と思うことがあります。背筋を伸ばした姿勢なのか、それとも楽に座っている姿勢なのか。実はこの「姿勢」については、研究でもさまざまなことが言われています。姿勢と体の働き姿勢によって体の働きが少し変わる、という報告があります。例えば、背中を丸めた姿勢よりも、背 ...

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