私たちは、「身体にいいこと」を考えるとき、エクササイズやサプリメントなど、今の生活に「新しい何かを増やすこと」を思い浮かべがちではないでしょうか？ それはそれで悪いことではないですけれど、その前にちょっと考えてほしいのです。 今の生活の中で、体に悪い習慣や体に悪いものの摂取など、「体に悪いこと」をしてはいませんか？ 体に悪いことをそのままにして身体にいいことをするのは、たとえば自転車のブレーキをギュッと握りながらがんばってペダルを踏むようなものです。 もしそんな人を見かけたら、「そんな必死にペダルをこぐよ ...
