水泳という健康法 お身体を拝見させていただいていると皆様から「先生は何か運動していますか？」とか「食事は気をつけていますか？」と聞かれることがあります。 私のような仕事をしていると、健康な情報に関しては結構詳しい方ではあるかもしれません。 正直に言うと、そんなに意識高く「何か」をしているわけではありません。 どちらかというと「気にしすぎない」「無理しない」ことが、自分の健康の考え方です。 しかし、しいて言えば、週に1〜2回くらい水泳をしています。 がんばってプールに行き、軽く泳いで帰る感じです。行くまでは ...
