季節の変わり目は乱れやすい・・・ 年々、「四季」ではなく「二季」になっていますね。 徐々に気温が涼しくなって冬が来るのではなく、急に寒くなるので身体がついていけません。 気温が安定しないと自律神経も乱れがち… それに加えて、秋は日が短くなります。 日照時間が減ることも自律神経が乱れる原因。 自律神経が乱れるとどうなるでしょうか？ 自律神経が乱れると・・・ 自律神経とは？ その名の通り、「自律的に働く神経」のことを言います。 主に心臓の鼓動、呼吸、消化、発汗、体温の調整などを自動的にコントロールします。 自 ...
