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こんにちは。杉原です。 厳しくあつかった夏が終わり、１０月も半ば。 なんだか急激にさむくなってきました。本日は２０２５年１０月２２日です💦 「秋がない😢」というお話を毎年お客様としておりますが、本当に今年は秋がない。。 急激な気温の変化に体調が追いつかない方も多いのではないでしょうか。 とにかく身体は冷やさないようにしてください。 加藤先生のブログでもそのようなお話がありました。 胸椎１番の問題 今回は日々の施術で思うことです。 これまで色々な方を見させていただきましたが、いつも思うのが 慢性的な体調の悪 ...

こんにちは。加藤です。 今年も夏の暑さが居残りを続けていましたが、このところずいぶん気温が下がってきましたね。 気温の低下に身体が馴染んでいないこの時季は、むしろ寒さの厳しい真冬よりも、身体に「冷え」の影響が出やすいことが多かったりします。 「冷え」によって身体に表れる不具合は、手足の冷えや咳や鼻水・くしゃみのようなものから、頭痛や肩こり、腰痛などの筋骨格系の不調、胃もたれや下痢などのお腹の不調、倦怠感やむくみ、睡眠の質の低下など様々です。 これらの不調を感じながらも、原因にはっきりとした心当たりのない方 ...

季節の変わり目は不調が出やすいですね。 私自身の話ですが、季節の変わり目によく胃腸が疲れ気味になりやすいんです。 季節の変わり目は自律神経が乱れやすいので、身体の不調が出やすいですよね。 胃腸の調子が悪いと、左肩や背中の痛みが出たり、吐き気の伴う頭痛があったり、便秘や下痢、副鼻腔炎につながってしまうことも。 皆さんはいかがですか？ 私は胃腸の調子が悪いと体が重く感じます。 いつものごはんをお粥に替えてをみたら、何だか体が軽くなっていきました。 風邪をひいた時など、食欲がない時に食べる物というイメージがあり ...

風が涼しく感じる秋らしい気温ですね。 秋はイベントが多いですよね。 お子様がいるご家庭では運動会や発表会など、イベント前は体調管理をしっかりとしたいところ。 急に寒くなったり、湿度が低い日も増えてくると喉の調子が微妙な日も。 朝起きたら喉が痛かった…という方もいらっしゃるかもしれません。 皆さんはいかがですか？   喉の調子が悪い時はとりあえず… 朝起きて喉が変だな…だけど、薬を飲むほどでもない… そんな時は、とりあえず蜂蜜です。 蜂蜜には殺菌作用や粘膜の保護作用、保湿作用があります。 蜂蜜の甘 ...

健康ってわりと気まぐれなのでは？   そもそも無形なもの 先日、私の健康法について書きました。 正直に言えば、そこに「答え」があるとは思っていません。 今こうして改めて文章を書いている最中も、「これは本当にまとまるのか？」と思いながら、少し不安な気持ちでキーボードを打っています。 健康というものは、数字や明確な基準で測れるものではありません。 とても無形なものだからこそ、その判断基準は、最終的には自分の中にしかないのだと思います。 現代は、健康に関する情報があふれています。 「これを食べればいい ...

秋は気象病が多くなる季節・・・ 秋は、秋雨前線の影響や台風などで気圧の変化が激しいです。 それにより、身体に不調を感じる方もいるのではないでしょうか？ 気候や天気の変化が原因で起こる身体の不調を「気象病」と呼びますよね。   気象病が起きるのはなぜ？ 気圧は天気の移り変わりとともに変動していますが、その変化を感じるセンサーが耳の奥にある内耳と考えられています。 気圧が下がると自律神経にストレス反応が起きて交感神経が優位になります。 すると頭部や首の血管が収縮して、頭が締め付けられるような緊張型頭 ...

ライフバランスのホームページへのご訪問ありがとうございます。 今回は背中の痛みの原因と対処法についてのお話をいたします。 どうぞ、ご参考になさってください。 背中の痛みの原因！？その対処法とは？ 背中の痛みの原因 背中の痛みの原因は、大きく分けると、筋肉、関節、内臓の３つが考えれます。 このうち筋肉と関節に由来する痛みは、生活習慣や不良姿勢など身体のバランスが崩れていることと関連が大きいといえます。 内臓に由来する背中の痛みは、関連痛とか放散痛などといわれる痛みです。原因となる臓器としては、胃や十二指腸、 ...

背中の上部の痛みがある方へ ライフバランスのサイトをご閲覧頂きましてありがとうございます。 背中の痛みのご相談で多いのが、背中上部の痛みです。 一度なると、中々とれずらいこの痛みはとても辛い症状です。 今回はその原因と対策について解説致します。 姿勢の問題 普段の姿勢は背中の痛みにとても関係いたします。 パソコンでマウスを頻繁に使う方は、右の肩甲骨の内側の痛みが出やすいです。 座っているときにずっと丸まっていると、真ん中の背中の痛みが出てきます。 頬杖をついたり、スマホを片方で長い間見続けたり・・・。 固 ...

水泳という健康法 お身体を拝見させていただいていると皆様から「先生は何か運動していますか？」とか「食事は気をつけていますか？」と聞かれることがあります。 私のような仕事をしていると、健康な情報に関しては結構詳しい方ではあるかもしれません。 正直に言うと、そんなに意識高く「何か」をしているわけではありません。 どちらかというと「気にしすぎない」「無理しない」ことが、自分の健康の考え方です。 しかし、しいて言えば、週に1〜2回くらい水泳をしています。 がんばってプールに行き、軽く泳いで帰る感じです。行くまでは ...

ライフバランスのホームページへのご訪問ありがとうございます。 季節の変わり目になると、体調がすぐれない、頭痛やだるさが抜けない、眠りが浅いなどの不調を感じる方が増えます。これは単なる「気のせい」ではなく、自律神経のバランスが崩れやすい時期だからです。 この記事では、なぜ季節の変わり目に自律神経が乱れやすいのか、そして日常でできるケア方法をご紹介します。 季節の変化と自律神経の関係 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」がバランスを取りながら、体温調整・血圧・消化・睡眠などをコントロールしています。季節の変 ...