忙しい春にお香を

段々と街ゆく人々の服装も軽やかになってきました。
と思えば今日は薄手のダウンが必要…と思う日もあります。

春は１年の中で最も気温差が大きく、風や天候の変化も大きい時季です。

また、年度の切り替わりの時期でもあり、社会生活上の変化も重なります。
このような難しい外部環境の中、わたしたちの身体にはコンディションを円滑に維持していくだけでも大きな負担がかかっています。

中医学では、この基本的なコンディション管理は「肝」の役割とされています。
「肝」は「将軍の官」と称されていますが、これは、常に変化する外部環境に適応するために、
消化吸収、気血の運行、感情の調節など心身の基本的な機能を司り、正常な身体活動や精神活動を行うための指示を出している「肝」の役割を、軍勢を指揮する将軍になぞらえているわけです。

春はコンディション管理を担う「肝」に大きな負荷がかかる時季であり、「肝」を労ることが大切です。
具体的には、生活リズムを整える、消化吸収の負担を減らす、気血の巡りをよくする、ストレスを上手く発散するなど、
なるべく「肝」の仕事量を減らすことをこころがけ、普段よりも、休息や睡眠をしっかりとるようにしましょう。

気の巡りをうながし「肝」をサポートするお香

沈香（じんこう）や白檀（びゃくだん）には、気の流れを促す利気の効果があるとされています。
白檀は別名サンダルウッドとも呼ばれています。

香り自体も良いですし、リラックスして気分が落ち着く効果も。
なにかと慌ただしくなりがちなこの時季ですが、お香を取り入れてゆったり過ごす時間を作ってみてはいかがでしょうか。

加藤貴司