疲れを癒してくれる音色です。
私は疲れて頭が重い日に、YouTubeで「クリスタルボウル」の音を聞く時があります。
クリスタルボウルの音色を聴くことで、短時間で脳の疲れが取れる気がします。
いつの間にか寝てしまっている事も多く、時間としては20分程度ですが、かなり癒しの時間になっています。
クリスタルボウルの音の好みは分かれるかもしれませんが、今回はクリスタルボウルのお話です。
クリスタルボウルのこと
クリスタルボウルとは
クリスタルボウル（Crystal Singing Bowl）とは、お寺のおりんに似たボウル型（お椀型）の楽器で、天然の水晶を溶融して作られています。
お寺の鐘のような不思議な音色が特徴で、マレットと呼ばれる専用のバチでやさしく叩いたり、フチをこすって演奏します。
ヨガや瞑想などで多く使われている音楽です。
クリスタルボウルのようなお椀型の楽器は「シンギング（歌う）ボウル（うつわ）」と呼ばれ、
金属で作られたシンギングボウルがチベットやネパール、中国や日本といった東洋の国々で古くから瞑想・宗教儀式のために使われてきました。
仏壇の前にある「おりん」や、年末に叩く「除夜の鐘」の鐘もシンギングボウルの一種なんだそうです（除夜の鐘の場合は上下が逆さまになっています）。
日本でも馴染みのある種類の音なのかもしれませんね。
クリスタルボウルの効果
深いリラックスと安眠効果や、やさしい音色によって無意識の緊張感が取れるヒーリング効果、他にも瞑想や集中力を高めたり、様々な効果があります。
私は疲れた時に、目元に温めたアイマスクを乗せながらクリスタルボウルの音を聴いています。これでかなり回復します(大体は寝てしまいます…)。
娘は眠りが浅く寝つきも悪かった時があり、寝るまで聴かせてみたことがありました。
クリスタルボウルの音色を聴いた日は寝つきがよく、朝までぐっすり眠れたようでした。
疲れている時におすすめのヒーリングミュージックです。
クリスタルボウルの癒しの倍音
全ての音に倍音が存在します。
基音（基準となる音）と同時に発生し、基音の周波数の整数倍（2倍、3倍、4倍など）の周波数を持つ音です。
クリスタルボウルの倍音は、基音を中心に倍音が周波数帯がきれいに分布しているので、音全体がまとまった美しい音色に聴こえます。
この音色が心と体を緩め、癒してくれます。
音の波動が細胞レベルまで及び、心身ともに深いリラクゼーション効果をもたらします。
それにより、自律神経を整え、自然治癒力を高めることが出来るそうです。
人によっては音が合わず、気持ち悪く感じたり、気分が悪くなる場合もあるようです。
演奏者によっても違って聴こえます。
色々な方がYouTubeなどで演奏していますので、機会があったらぜひ聴いてみてください。
