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季節の変わり目で、気温差が激しいですね。
体調にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください。
季節の変わり目に注意
季節の変わり目でご相談が急増するのが、急性の症状です。
いわゆる「寝違え」や「ぎっくり腰」です。
季節の変わり目は寒暖差が激しく筋肉や関節に負担がかかりやすいと言われています。
また、自律神経が乱れやすい時期でもあり、自律神経の乱れは筋肉の緊張や血流の悪化につながることが分かっています。
ぎっくり腰になったら？
この痛み、早く治したい！
とご連絡いただくことが多いのですが、
こういった急性の症状がでた時、24時間～くらいは患部に炎症があります。
痛みが出てしまったら、患部を冷やしなるべく動かないのが得策です。
施術は２～３日程経過した後がベストです。
当院では痛みが出た日は、施術でできることも少なく、無理に動いてご来院いただくよりも
炎症が落ち着くまで待っていただくことをおすすめしています。
急性症状はなぜ起こる？
急性の痛みはその部位に負荷が日常的にかかっていることがほとんどです。
その結果がぎっくり腰や寝違えです。
日頃から軽めの運動をする、同じ姿勢を長時間しないように心がける、ストレッチを取り入れるなどが大切です。
暖かくなってくると血流も良くなりやすいですので、
簡単にできるストレッチやウォーキングなどを日常的にしていきたいですね。
千葉県松戸市のカイロプラクティック・整体のライフバランス
