今日は暖かいですね。
予報では２４度くらいになるようです。
ヒノキの花粉のある方はまだまだ花粉症がツライ時期です。
花粉対策して少しでも快適にすごしましょう。
季節の変わり目は、体にとって少し負担がかかりやすい時期です
気圧の変化や 寒暖差による影響新しい環境による緊張や、生活リズムの乱れ、睡眠不足などが重なると、疲労が抜けにくくなり、体の緊張も強くなっていきます。
体はその変化に対応しようとして自律神経が忙しく働き、血管や筋肉の状態が不安定になりやすく自律神経のバランスが乱れやすくなります。
春は気温だけでなく、気圧や湿度も大きく変化しています。
気づかないうちに体にはストレスが積み重なり、頭痛やだるさ、疲労感がでやすくなります。
暖かくなったと言っても、朝晩はまだ冷えることがありますので、カラダを冷やさないように気をつけましょう。
あたたかい飲み物を飲む、湯船に浸かる、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動をして血流をよくするように心がけましょう。
また疲労感には酸素カプセルもお勧めです。
カラダ全体を整えて調子をあげたい場合はカイロプラクティック施術で疲れにくい体を目指しましょう！
