こんにちは。 ライフバランスのホームページへのご訪問ありがとうございます。 今回は、筋トレの始め方を紹介しておりますので、是非ご参考になさってください。 筋トレ、急に始めていませんか。 急に思い立って、筋トレを始めることってありませんか。 例えば、 「胸板を厚くしたい！」 と、腕立てやベンチプレスなど胸筋のトレーニングをしたり。 「足腰を強くしたい！」 といってスクワットを始めたり。 このような急なトレーニングは身体の不調につながる場合あり気をつけたほうがよいかもしれません。 例えば、胸筋のトレーニングで ...
