スタッフblog

2026/2/15

花粉症の症状を和らげるには

今日はだいぶあたたかいですね。春はもう間近です。春といえば彩り豊かな花々や新緑も目に鮮やかな清々しい季節ですが、多くの人にとってやっかいな悩みの種である「花粉症」の時季でもあります。もう症状が出ている、薬を飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。首都圏でみると、平成の世が始まったころにはおおよそ10人に1人の割合でしたが、今では2人に1人が患っているといわれています。花粉症は、日ごろの習慣次第で症状が強くなったり緩和したりすることもあります。そこで、日常生活の中で花粉症を和らげるのに ...

2026/2/15

陸王

少し前のドラマになりますが、『陸王』を観賞しました。怪我に苦しむ天才ランナー・茂木選手が、こはぜ屋の情熱が詰まったシューズで復活を遂げる姿には、胸を打たれました～。思わずミッドフット走法で走り出したくなってしまいます。ドラマの中で茂木選手がフォームを改善し、足への負担を減らしたように、ランナーにとって「いかにダメージを残さないか」「ケガをしないようにするか」は永遠のテーマですよね。当院でもたくさんのランナーの方にご来院いただいております。その方達のお悩みは・フルマラソン後の抜けない疲労 ...

2026/2/9

呼吸と自律神経

私たちは、安静にしているときでも、1分間におよそ15回前後の呼吸をしていると言われています。呼吸の回数は、睡眠中や運動時など、状況によって自然と変化しますが、カイロプラクティックの施術を受けに来られる方をみていると、呼吸が浅く、回数が多くなっている方がとても多いと感じます。呼吸が浅く、回数が多くなる背景不良姿勢運動不足交感神経が優位な状態といった要素です。たとえば、いわゆる「猫背」の姿勢になると、背骨や肋骨、横隔膜の動きが小さくなります。すると胸郭が広がりにくくなり、自然と呼吸は浅く、早くな ...

2026/2/9

鹿児島へ

私は実家が鹿児島にあり、たまに帰省します。最近は自分の家族もいるため、年に一度帰れるかどうかという感じですが、今年はたまたま一人で帰ることができ、弾丸で一泊だけしてきました。久しぶりに帰ると、懐かしい気持ちになる一方で、少し寂しさも感じます。「本当にここに住んでいたんだっけ？」と思うほど、街の景色が変わっていることもあります。幼い頃から高校まで毎日のように見ていた桜島を久々に眺めると、さまざまな感情が込み上げてきます。鹿児島弁も、しばらく聞かないでいると少し戸惑います。鳥刺し文化帰省した際は ...

2026/2/6

子どものスポーツ、どこまでやらせるか。

小学生の球技スポーツ「どこまで頑張らせていいの？」と悩む保護者の方へ― カイロプラクターから見た“負荷管理”の考え方 ― 小学生のお子さんが、サッカー・バスケットボール・野球・バレーボールなどの球技スポーツをしていると、こんな悩みを感じることはありませんか？練習量は多すぎないか少し痛いと言っているけど、続けて大丈夫？周りの子はもっと練習しているけど、うちは甘い？とくに真面目なお子さんほど、「痛い」「疲れた」と言わずに頑張ってしまう傾向があるようです。カイロプラクターの立場から見ると、小学生のケ ...

2026/2/2

嫌われる勇気

最近、約10年ぶりに「嫌われる勇気」という本を読みました。大ベストセラーなので、読んだことがある方も多いと思います。この本は「アドラー心理学」の解説書で、哲学者と青年が対話形式でアドラー心理学を学んでいくものです。青年が少々熱くなりやすく口が悪いのですが(笑)対話形式なので読みやすいです。久しぶりに読んだら、「あれ、こんなこと書いてあったっけ？」と新しい発見の連続でした。馬を水辺に連れて行くことはできても水を飲ませることはできないこれはイギリスのことわ ...

2026/1/19

65歳を過ぎても元気に動く！

人生を楽しむための土台ライフバランスには、痛みや不調などの症状をお持ちの方だけでなく、健康維持のために通われている方も多くいらっしゃいます。日々多くの方の身体を見させていただく中で、特に強く感じるのが、65歳以上の方で「身体を動かしている方」と「動かしていない方」の差です。年々、その差ははっきりしてきているように感じます。もちろん、身体を動かすことだけが全てではありません。しかし、運動器(筋肉・関節・骨など)の機能を評価すると、その違いはとても明確です。筋肉量は、年に約1%ずつ低下すると言われ ...

2026/1/19

じゃあ、あんたが作ってみろよ～出汁の魅力

話題だったドラマ、「じゃあ、あんたが作ってみろよ」を観ました～。なんとも勝男（竹内涼真）さんの表情がツボでした。物語の中で登場する料理も、とても魅力的でした。筑前煮やメキシカン、とり天が食べたくなっちゃいます。出汁の魅力勝男さんは特に「出汁」に夢中でしたね。鶏ガラでとったスープ、かつおを削って出汁をとって…美味しそうでした。手間のかかる作業なのに、そのひとつひとつを大切にしている姿がとても良かったです。出汁は派手さはないけれど、料理の「土台」になる大切な存在ですよね。目立たないけれど、ここ ...

2026/1/19

身体に意識を向けてみよう

新年があけてから早いものでもう一月も後半です。この一年を健やかに過ごすための最初の一歩として、今日は「自分自身をよりよく知ること」をご提案したいと思います。「自分を知る」というと、性格や考え方、長所・短所などを思い浮かべる方も多いかもしれません。ですが今回は、“今の自分の身体の状態を知る”という視点でお話しします。私たちの身体に意識を向ける私たちの五感は、本来、外の世界の情報を受け取ることにとても優れています。その一方で、「自分の身体を感じ取ること」は、実はあまり得意ではありません。もう少し正確 ...

2025/12/22

12月22日は「冬至（とうじ）」

本日、12月22日は「冬至（とうじ）」。一年で最も夜が長く、太陽の力が最も弱まる日です。みなさんは「柚子風呂に入る日」と思っているかもしれません。しかし、古くから冬至は単に「寒い日」ではなく、「一陽来復（いちようらいふく）」、つまり「ここから運気が上昇し始める、おめでたい日」として大切にされてきました。今回は、この運気のターニングポイントを幸運に変えるための過ごし方、やってはいけない「NG習慣」をまとめてご紹介します。冬至は「運気の切り替わり」の大事な日冬至を境に、日は少しずつ長くなっていき ...

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