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こんにちは！医学気功整体師の加藤です。 今日は朝から雨ですね。学園祭や体育祭の季節なので、週末は晴れて欲しいです！   冷え 冷え症の方にはつらい季節の到来ですね…。 まだ寒さに慣れていないこの時期が、真冬よりも冷えが悪化する可能性があります。 冷え症とまでいかなくても、この時期は足を中心に下半身が冷えやすくなります。 ご家庭では床暖房を取り入れておられる方もいらっしゃると思いますが、職場などではどうしても足元の気温が低いですからね。 クライアントさんをみていると、冷えの影響で、普段より足のむく ...

  こんにちは！ライフバランスの編集担当です！ 読書の秋！１０月は４冊の本を読むことができました。 みなさんは、読書は本派ですか？電子書籍派ですか？ 私は断然本派です。 電子書籍の方が便利なのは分かるのですが、どうも目がチカチカしてしまいます。 今回は最近読んだ本を紹介させてください。   マーサズ・ヴィンヤード島 みなさんはアメリカにある「マーサズ・ヴィンヤード島（Martha's Vineyard）」という島をご存じですか？ マサチューセッツ州に属する、写真を見るととても美しい島で ...

腸は「第二の脳」と呼ばれています。 腸と脳はお互い影響を及ぼし合う関係で、常に情報交換をしています。 皆さんも経験があると思いますが、緊張するとお腹が痛くなったり、お腹の調子が良いと気分もスッキリしたりすることがありますよね。   腸脳相関 脳と腸はお互いに影響し合っており、昔から思考や感情を表す言葉に、「腹」を使った慣用句が多いです。 怒りの感情には「腹が立つ」、決心した時は「腹を決める」などがありますね。 それだけ、腸と脳は繋がっています。 脳のストレスが腸の働きを乱したり、腸内環境が脳の働 ...

こんにちは！加藤です。 紅葉が見頃を迎え、秋真っ盛りとなってきました。 インフルエンザが流行しており、松戸の学校では学級閉鎖もあるようです。 どうぞ皆様お気をつけてお過ごしください。 肺朝百脈、主治節 中医学では、肺の働きを表す言葉として「肺朝百脈、主治節（はい ちょうひゃくみゃく、しゅちせつ）」という言葉があります。「主」はつかさどる、「朝」は集まる、「脈」は血の流れを意味します。つまり、肺は体中の血液が集まり、血行の流れを管理している重要な臓器とされています。 また、「肺主気、司呼吸（はい しゅき、し ...

季節の変わり目は乱れやすい・・・ 年々、「四季」ではなく「二季」になっていますね。 徐々に気温が涼しくなって冬が来るのではなく、急に寒くなるので身体がついていけません。 気温が安定しないと自律神経も乱れがち… それに加えて、秋は日が短くなります。 日照時間が減ることも自律神経が乱れる原因。 自律神経が乱れるとどうなるでしょうか？ 自律神経が乱れると・・・ 自律神経とは？ その名の通り、「自律的に働く神経」のことを言います。 主に心臓の鼓動、呼吸、消化、発汗、体温の調整などを自動的にコントロールします。 自 ...

こんにちは。医学気功整体師の加藤です。 気温がさがり、ダウンジャケットを着ている方、マフラーをしている方もちらほら見かけるようになりました。 空気が乾燥してきておりますのでこの時期の養生法をお話したいと思います。 秋の乾燥と呼吸ケア 柿、ブドウや栗、マツタケなど、秋の味覚が美味しい季節になりましたね。食卓が豊かになるこの時期は、夏の疲れを癒しながら冬に向けて身体を整える大切な時期でもあります。 最近は、気温の変化が極端で「暑い」か「寒い」かの両極端な日が多く、春や秋の“ちょうどいい季節”が短くなっているよ ...

先日、お客様におススメしていただいたドラマ『ザ・ロイヤルファミリー』の第1話を鑑賞しました。 税理士事務所を営む父と将来一緒に働く夢を抱くも、挫折を味わう1人の税理士。そんな中、ある裕福な馬主との出会いを機に、次第に競馬の世界へと引き込まれていく。（NETFLIXより引用） といった内容です。 大企業の社長、税理士の主人公、ファームの方たちの家族模様や人間模様、様々な葛藤が一気に描かれ、 たった1話を見ただけで、まるで一本の映画を観終えたかのような満足感に包まれました。 北海道の自然や競馬場の馬の姿、そし ...

こんにちは。 いつもご閲覧ありがとうございます！ 今回は施術をさせていただいてる中での「気づき」のお話をいたします。 ぜひご参考になっていただければ幸いです。 身体のみだれについて ご健康のお悩みを色々とご相談いただきます。 身体のことは、お一人一人にとってとても大事なことですよね。 その中で何をしてもよくわからない悩みを、たくさんある選択肢の中でご相談をしていただくことはとても責任を感じます。 一般的においてはよくわからないような「カイロプラクティック」にご相談いただいており、なんとか少しでもお役に立て ...

私の趣味の一つには、ホラーゲームという少々悪趣味（?）なものもあります。 暗い画面の中、恐怖に立ち向かうことが、かえって現実のストレスを忘れさせてくれるのです。 （とはいってもそんないストレスがあるわけではありませんが…） サイレントヒルｆ 最近、「サイレントヒル f」というゲームをプレイしていたのですが、そこで非常に興味深い言葉に出会いました。 このゲームは、1960 年代の日本が舞台となっており、プレイヤーは様々なアイテムや手紙を拾い集めながら、物語は進んでいきます。 その中で見つけたのが、ある町医者 ...

急な寒さに体は冷えていませんか？ 夏の暑さから一変、秋を通り抜けて冬が来た感じですね。 季節の変わり目は自律神経も乱れますし、体がついていけなくて体調を崩しがちです。 気温が下がると足先が冷えてツライ…と言う方、増えると思います。 冷え性だと足がむくみやすいですね。 むくみは、体のなかの“水分”が停滞して起こる症状です。 冷えとリンパの関係 “水分”は腸で吸収され、血管やリンパ管を通り、全身を回っています。 リンパ管は血管の間を通り、最終的には大静脈という大きな血管に流れ込みます。 リンパの流れと共に、要 ...