「肝」の気をうまく発散しよう

だんだんと日差しの温もりが強まりつつあるこの頃。
新しい緑が芽吹き、様々な花が目を愉しませてくれるよい時季となりました。
先週は、松戸神社の前を流れる、坂川の河津桜がまさに見頃で、染井吉野よりもひと足先に咲きほこるピンクの花々を眺めてきました。

「木」の時季

さて、春は、冬の間鳴りを潜めていた植物たちが力づよい緑をたたえる時季として、五行「木火土金水」の中の「木」の時季に当たります。
自然界において「木」のエネルギーが強まるのと同じように、ひとの身体においては「木」に対応する「肝」の気が盛んになります。
この「肝」の気は、上へとあがり、表に湧き出る性質のあるエネルギーです。
したがって、適度に発散してあげることが望ましいのです。

「肝」の気をうまく発散してあげられないと

うまく発散してあげられないと身体の中で暴走してしまい、上半身や体表に不具合を生じることがあります。
たとえば頭痛やイライラ、不眠、眼精疲労などの不調や、発疹や吹き出物、皮膚のかゆみなどの症状が出てくることがあります。
さらにストレスや多忙などで、ぐっと自分を抑え込むようなことがあると、肝のエネルギーが内に閉じ込められてじわじわと熱を生じてきます。
そうすると、「胃」や「心」に飛び火して、胃痛や胸焼け、不整脈などの症状として出てくることもあります。
そんな「肝＝木」の暴走を抑えるのは、「肺＝金」の役割です。
ゆっくりとした深い呼吸を心がけて「肺」の気を養って、「肝 」が暴走することのないよう手綱を握っておきましょう。

この時季に摂りたい気の流れをよくする食材

セロリ、クレソン、セリ、フェンネル、ミント、ハッカ

執筆：加藤貴司