アップデートプラン

	月	火	水	木	金	土	日	祝
午前	◯	◯	×	◯	◯	◯	◯	◯
午後	◯	◯	×	◯	17:00 まで	19:00 まで	18:00 まで	18:00 まで

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午前	◯	◯	×	◯	◯	◯	◯	◯
午後	◯	◯	×	◯	17:00 まで	19:00 まで	18:00 まで	18:00 まで

施術内容

骨盤の開きとゆがみ矯正
股関節の開きとゆがみ矯正
肋骨矯正
反り腰矯正
ウエストくびれ作りと左右差の補正
筋力トレーニング
ピラティス指導
１０週間分のピラティス動画のプレゼント

このプランの特徴

出産後の全身のケアと身体の運動

骨盤矯正と全身ケア、身体の状態に合わせた運動を行います。１０週間のプログラムです。ご来院していただいての運動に加え、産後の専用のエクササイズ動画を行います。

プランの流れ

STEP1
カウンセリング

産後のお悩みをお話ください。どのような事でもご遠慮なさらずにお話くださいね。
STEP2
お身体の調整

お身体の調整を行います。骨盤、背骨はもちろんですが、産後で一番大事なのは内臓の位置を整えることです。呼吸や外側からのソフトな圧で整えます。
STEP3
自重トレーニング+加圧トレーニング

お身体の状態に合わせたトレーニングを行います。筋肉や関節の調節を行いながらトレーニングをするのでとても効率的に運動を行うことが出来ます。
STEP4
お家で行うエクササイズ指導

お家でのエクササイズをお伝えいたします。

このプランに
込めた思い

フランスではご出産後は１０週間をかけて元に戻します。また他の国でも産後の状態はとても重要な時期だと考えて徹底的にケアをいたします。<br /> 日本では産後の骨盤矯正といったワードのみが先行しています。産後の骨盤は矯正というより調整が必要です。また骨盤だけではなく、全身の調節が必要です。このプログラムは１０週間で元の状態に戻し、さらに妊娠前より元気な体を目指すプログラムです。施術と運動とお家での簡単なセルフケアを行います。体を引き締めたい方、次のご妊娠に備えたい方は是非ご相談ください。