ゴールデンウィークの営業のお知らせ

こんにちは。
顎関節LaB.のホームページへのご訪問ありがとうございます。

ゴールデンウィークの営業時間のお知らせをいたします。

ゴールデンウィークの営業

４月２８日（日）～５月２日（木）通常営業
５月３日（金）お休み
５月４日（土）通常営業
５月５日（日）お休み
５月６日（月）通常営業

上記で営業致します。
よろしくお願い致します。

寝 てる とき 噛み締めていませんか

顎の筋肉を確認すると、多くの方が過剰に緊張して噛み締めが強くなっています。
寝 てる とき 噛み締めを起こしているのでしょう。
特にエラの筋肉である咬筋が過緊張しています。
この筋肉は緊張すると顎の痛みはもちろん、頭痛や鼻詰まり、耳のつまり感、めまい、歯痛様の口腔内の痛み、エラの張り、顔の歪み
が起こります。
顎を見る際に必ずチェックをする筋肉です。
またボトックス注射などをする際に、萎縮させる筋肉が咬筋です。
つまり、咬筋の張りはエラ張りに大きく関係します。

咬筋を緊張させない方法

①寝る前に顎の筋肉をストレッチしましょう。
歯磨きの後に、口をゆっくりと大きく開けて２０秒くらいキープしてください。
※痛みや顎が外れやすい方はご無理をなさらずに。

②片噛み癖をなくしましょう
食事の際、どちらかで多く噛んでいませんか。
無意識の習慣で筋肉が緊張します。
食事の際、ずっと意識していると美味しいものも美味しく無くなってしまうかと思いますが、
少し片噛み癖を意識をしていくと良いでしょう。

③むやみに揉まない
エラの筋肉をむやみに揉みすぎるのはやめましょう。
youtube等の動画で小顔目的で咬筋をもんでいる動画をよく見かけます。
もちろん、しっかりと行えれば緩む場合も多いと思います。
しかし筋肉というのは繊維の走行があり、むやみにもむことで筋肉の細かい繊維が傷つきかねません。
傷つくと反動で過剰な緊張や痛みを呈する場合があります。
小顔はとても魅力的ですが逆に張ってしまう場合があるので、お気をつけてください。

少しの習慣で、身体は変わる場合があります。
是非取り入れてみてくださいね！

当院では噛み締めに対し
■全身の姿勢を整える
■顎関節と顎関節周りの調整
■頭蓋骨の矯正
■神経系の調整
を主に行い、噛み締めが強い不調和をを元の状態に戻します。
噛み締めでお悩みの方はご相談ください。

お問い合わせについて

顎の痛みや顔の歪み、噛み合わせなどについてのお問い合わせを頂いております。
ご来院の前にＬＩＮＥでのご相談も承ります。
LINEでご相談のご連絡の際はお名前とご相談内容をご記入ください。

皆様のご相談お待ちしております。

顎関節専門のカイロ・整体の顎関節LaB.