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ライフバランス 産後のからだ です。
８月はとても暑かったですね。
酷暑の中でもご来院いただきましてありがとうございました。
産後はとても忙しく疲労もしている中でご来院されることは本当に大変だと思います。
皆様のお悩みが早く良い状態になるように努めてまいります。
今回はプランの説明です。
リカバリプラン
産後のお身体の状態を妊娠前の状態に戻すプランです。産後の方全員に必要だと私達は考えております。
①産後の骨盤はゆるゆるです。緩んだ靴紐を締め直すように骨盤を締め直す調節が必要です。
②赤ちゃんがお腹の中から外の世界にでた後は、お腹の中はぽっかりと空いているイメージです。
内臓が下に下がります。この内臓をしっかりと元の位置に戻すのが大事です。
フランスでは１０週間をかけて元に戻すのが通常です。
③恥骨の動き
恥骨の動きは産後に必ずトラブルが起きます。しっかりと元の動きに戻すことが必要です。
④筋力
産後は身体全体の筋力が低下している傾向にあります。筋力がまずしっかりと使えるような機能的なアプローチを行います。
⑤自律神経の調整
日頃の生活リズムで自律神経が乱れがちです。背骨からの刺激や頭蓋骨の調整などにより自律神経を安定させて、リラックスした状態へと促します。
大まかに言えばリカバリプランはこのような感じです。人それぞれでお身体の状態は全く違うので1人として同じような施術で進むことは中々ないのですが、リカバリするようにしっかりと施術を行なっていきます。
上記の問題は個人差はありますが約５回くらいで回復をすると思います。
上記のような問題があると腰痛や膝痛やコリなどが出やすい状態になります。痛みの場所を徹底的に行うというより、身体を元に戻し、不調ので辛い身体にすることが主要な目的です。
もちろん痛みの部位の鑑別も行い、適切な施術を行います。
アップデートプラン
アップデートプランでは、リカバリプランの内容に加え、体力アップや痩身に対するアプローチを行なっていきます。
当院での運動に加え、おうちでのセルフケアも行います。出産後は急に強い運動は禁忌です。
身体に合わせて、目的が達成できるように約１０週間をかけて行なってまいります。
運動が楽しくなって、１０週目以降も継続して運動を行う方も多いです。
施術＋産後向けのパーソナルトレーニング＋ラインでの適宜アドバイス
を行なってまいります。
ヒーリングプラン
ヒーリングプランでは、専属の女性施術者がリンパマッサージやお顔やヘッドのマッサージを行います。
身体が疲れている方やリラックスしたい方、産後１〜２年たっても疲れが取れない方などにおすすめです。
１ヶ月に１度くらいを目安に受けることで身体が芯からリフレッシュいたします。
産後のからだでは上記のプランを用意しております。
９月のキャンペーン
リカバリプラン
初回通常９０００円→５５００円（先着１０名様まで）
初回約６０分
アップデートプラン
通常１０週プログラム７８０００円→７００００円（先着２名様まで）
ヒーリングプラン
初回お試し８８００円→６６００円
火曜日金曜日のみ１０時から１５時
皆様のご相談お待ちしております。
９月も元気に過ごしてきましょう！
千葉県松戸市の産後ケア
ライフバランス 産後のからだ
